{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك يمكن تقوية روتينات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك go أكثر من ذلك بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المواقع تحسين مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار الداخلية من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع بحث، حار جدًا اليوغا يوفر مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. كثير الأبحاث تم بالفعل إنجاز في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، خاصة على البنات المصابين بسرطان الثدي. هذه التقارير قد أنتجت بعض الأدلة على أن اليوغا تعزيز مستوى المعيشة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين بدني قد يكون فوائد مماثلة. التصلب متنوع. قليل مستوى تحقيق في الأشخاص الذين لديهم عدد التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها أقصر-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تؤثر على كتلة العضلات أداء، التفكير الوسائل ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل القليل.

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر متكرر عقلية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي التطبيق يمكن أن تساعد في تخفيف نموذجي المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد زيادة الاستقرار، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في ممتاز الحالة should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب واحمل ساقيك قدر راحة ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف 김포출장마사지 يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية قضايا مرض السكري. بعض الأبحاث قد نصح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل 안양출장마사지 من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تدريب. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من